考研的好处与坏处，考研的好处与坏处英语作文
联合国粮农组织和世卫组织对益生菌的定义是活性微生物，在摄入足量的益生菌后会对人体产生一种或多种功能性益处。随着近几年益生菌的研究不断深入，人们也越来越认识道益生菌对于我们的身体有多重要，那益生菌吃了有什么好处和坏处你知道吗？
人体在补充益生菌后，这些活性微生物就会参与到代谢中，吸收营养物质，排出肠道毒素，定植肠道壁与有害菌“战斗”，形成肠道天然屏障，进而改善肠道微生态，有效改善腹泻、口臭、便秘，胃痛等多种疾病，让肠道更健康。
益生菌作为一种膳食营养补充剂，对身体是没有任何副作用的，除非选用一些成分复杂的益生菌或选用不适合中国人肠道的菌株才会给身体带来不适，让肠道中有害成分堆积，菌株不发挥作用，增加肠道负担，甚至产生依赖性，更严重的还会损害身体代谢功能，带来不可估量的后果。
所以我们要擦亮眼睛，吃对益生菌才能让它的好处发挥的淋漓尽致。营养专家推荐使用的卓岳宜君素益生菌就是一款适合我们国人的益生菌营养补充剂。其专为国人研制，优选16种中国菌株，适合中国人肠道；还特别添加了9种益生元为肠道内的有益菌补充能量，促进有益菌在肠道壁的定植，抵制有害菌的生长和繁殖，维持肠道健康。
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