改变心理学的40项研究，改变心理学的40项研究pdf
本文作者：姜郁桐，百万爆文作者。随心码字，坚信文字是有温度的，能温暖人心。我有一支笔，聊以慰红尘。更多温情故事，敬请关注。
在说早起之前，先问下大家一般都是几点睡觉？我问了身边的年轻人，他们大多都是12点左右，也有早的是十点半左右，晚的甚至要一两点才睡。
当然，我身边的这群年轻人，他们的睡眠时间点，也是与《2020年中国睡眠指数》的报告不谋而合：有3/4的“90后”在晚上11点以后入睡，1/3则是在凌晨1点后入睡。
如此看来，晚上睡得太晚决定了，大多数人都不会早起。若不是为了生活，或是工作，几乎没有人会主动坚持早起，一般都会睡懒觉，舒服地躺在被窝里。
说实在的，我也是这样，因为周一到周五的忙碌，好不容易到了周末，就想要睡个懒觉犒劳一下自己。不是自己不上进，而是随着年纪的增长，变得惜命了。
总觉得，过往欠下的睡眠，身体都有牢牢记录着，若不及时补上，指不定哪天就爆发。不过，即便如此，明知道熬夜有伤害，还是不厌其烦地熬着夜。
讲真，我特别佩服那些，明明经常熬夜和晚睡的人，他们就是能够坚持做到早起，而且是数十年如一日，真是百思不得其解。
曾有一项心理学研究表明：坚持早起的人，性格往往比较和善，较少出现以自我为中心，也不太会出现心狠手辣，或是将人玩弄于股掌之间的行为。
或许有人好奇，坚持早起本就是件非常小的事情，怎么会关系到一个人的命运。其实从心理学角度来分析，还真如研究表明的那样：坚持早起的人，往往更好命。
一、坚持早起的人，往往更自律
人都是有惰性的，坚持早起的人，他们会更自律，清楚地知道自己想要什么。这样的人，有着常人所没有的韧劲，他们往往会出人头地，成为人群中闪耀的存在。
记得我上大学那会，同寝室的一个哥们，自打我认识他起，记忆中的他，每天都是坚持早起，从未睡过一天的懒觉。
后来的我们，都习惯了起床后，看不到他的身影。在他身上，我看到了自律。他的这份自律，也确实给他带来了不少的荣誉。
凡是能拿的奖学金，他都悉数收入囊中了。不过我们也只是羡慕而已，毕竟那是他应得的。若是要我牺牲睡懒觉，以及玩乐的时间，我还不愿意呢。
如今想来，当初的自己，还真是年少轻狂，不知何为愁滋味。我那个愿意坚持早起的室友，他就比较成熟，清楚地知道自己想要什么，并且肯花时间在上面。
这对于当下的年轻人而言，是比较有教育和警醒意义的。不要总是拥有不切实际的想法，光是在脑海里浮现，却不肯去落地执行，连坚持早起都做不到的人，不足以拥有辉煌的人生。
当然，若是你天赋异禀，也可以不走寻常路，可问题是绝大多数的我们，都与一般人无二，只能坚持“死磕”精神，用自律去赢得人生这场战役。
二、坚持早起的人，往往执行力更强
想必很多人，都执行过早起的计划。刚开始的头一两天，还能坚持早起，可到了第三天或是往后，便特别纠结了，早起这个动作虽简单，但是却要做一番思想斗争。
尽管早起的效率滞后了，但还算是坚持早起。这是进入早起的第二个阶段，内心开始在抗拒了，最后会变得不了了之，干脆就不早起了，恢复了往昔的作风，怎么舒服怎么来。
说实在的，这都是人之常情，完全可以理解。之所以不能够坚持早起，说白了就是执行力不够，容易动摇决心，同时心存侥幸，觉得偶尔一两次不早起，也不太碍事。
如此看来，这是穷人思维，没有全局意识，少了这层格局，注定成不了大事。要知道，
三、坚持早起的人，往往更值得深交
虽说坚持早起的人，比较特立独行，看上去也不太合群，朋友也并不多，但却是更值得深交。因为坚持早起的人，他们更专一，认定了的事情，不会轻易改变。
对于他们而言，不会轻易结交朋友，可若是一旦认定，你们之间是朋友关系，那就会深交一辈子，不出意外的话，你们之间的友谊之树，便会长青不败。
或许有人会好奇，坚持早起的人，往往会比较固执，怎么会更值得深交。因为他们的心思比较单纯，不会有那么多的考虑，与你做朋友，只是单纯地喜欢你这个人，而不是与你有关的那层关系网。
正是因为这份纯粹，才使得他们的关系网，并不复杂，没有掺杂太多的利益纠纷。要知道成年人的交友真相，往往是利益交换。
你身上有价值，对方就愿意与你成为朋友。不过对于坚持早起的人而言，他们有自己独有的一套交友原则，不看你背后的人际关系网，你是否有利于他的发展，他们只看重你这个人，是否达到深交的标准。
虽说他们的朋友不多，但在质量上却是能以一顶三的。这也是为什么，他们人生境地会更好的原因，因为同优秀的人为伍，他们自然也是特别优秀的存在。
当你拥有了自律，又有着强大的执行力，并且有一群志同道合的优秀朋友，试问这样的人生不好才怪。我们与其羡慕别人，倒不如让自己成为别人羡慕的对象。
你这一生会有多大的成就，以及是否会好命，其实在过往的生活中，早已有所暗示。若你都从不肯早起，总是爱睡懒觉，又不思进取，这样的人，还是只适合白日做梦。
若是你肯坚持早起，心中有理想要捍卫，即便眼前的生活不如意，只要你肯坚持，不懈奋斗，迟早有一天，终会得偿所愿。
可惜现实中的大多数人，是坚持了，但在看不到希望后又放弃了。要知道，我们不是因为看到希望了才坚持，而是我们坚持了才看到希望。
人生境遇的好坏，好命与否，往往只是一念之差，愿你能心领神会，并愿意为之不懈奋斗，我相信终有一天会梦想花开。
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